Was ist Mentaltraining?

Mentaltraining ist eine ganzheitliche Methode, mit deren Hilfe Du mehr Zufriedenheit und Gelassenheit in Dein Leben bringen kannst. Deine Ziele noch effizienter erreichst, neue Möglichkeiten sowie Veränderungen im persönlichen und beruflichen Bereich leichter bewirken kannst.

Wie kann Dir Mentaltraining helfen?

Du lernst faszinierende Erkenntnisse und Techniken, die sofort im Alltag umgesetzt werden können und Dich somit unterstützen, das eigene Leben bewusst zu gestalten.

Gedankenmuster und festgefahrene Einstellungen werden hinterfragt und auf ihre Richtigkeit überprüft. Wir arbeiten mit dem Mindset. Dein Selbstwertgefühl und Dein Selbstbewusstsein werden gestärkt.

Das Erlernen von mentalen Entspannungstechniken zur Stressreduktion und Steigerung der eigenen mentalen Stärke sind zentrale Bereiche meiner Arbeit.

Alle drei Ebenen des Lebens, Körper-Geist-Seele werden dabei harmonisch auf ein Ziel ausgerichtet.

„DIE REINSTE FORM DES WAHNSINNS IST ES, ALLES BEIM ALTEN ZU BELASSEN UND ZU HOFFEN, DASS SICH ETWAS ÄNDERT.“

(ALBERT EINSTEIN)

Mentale Stärke, Selbstvertrauen, Burnoutprävention für Frauen

Ich habe mich darauf spezialisiert, Frauen durch Mentaltraining dabei zu unterstützen, ihren Selbstwert zu stärken und dadurch schwierige und herausfordernde Situationen in ihrem Leben besser meistern zu können. 

           Wenn Stress, Resignation und Verzweiflung Dein Leben bestimmen

• Du fühlst Dich wie im Hamsterrad, gefangen im Alltag mit all seinen Aufgaben und To-Do´s?
• Hast keine Zeit und Energie mehr für Dich, Deine Hobbys oder weißt gar nicht mehr, was Dir eigentlich guttun würde?
• Hast Schwierigkeiten zu sagen was Du wirklich willst oder denkst?
• Kannst Dich zu nichts aufraffen, bist schnell genervt?
• Achtest mehr auf die Bedürfnisse anderer als auf Deine?
• Das Gedankenkarussell dreht sich ständig im Kopf?
• Sorgen und Ängste begleiten Dich?
• Du leidest unter Schlafstörungen und andere gesundheitliche Themen machen sich bemerkbar?
• Wenn uns der Alltag in der Hand hat, statt umgekehrt, sind ständige Müdigkeit, Verzweiflung, Resignation und Rastlosigkeit die Folge.
• Wenn alles einfach „zuviel“ wird, das Gedankenkarussell nicht zu stoppen ist, bei größeren Entscheidungsfindungen oder wenn unklar ist, wohin der Weg führen soll, dann kann ich Dich mit mentalen Techniken optimal unterstützen.